Miért szükséges speciális cipőt választanunk a futáshoz?
Először érdemes tisztában lennünk vele, hogy milyen egészségügyi kockázatokat hordoz magában, ha nem megfelelő cipőt választunk. A futás rendkívül egészséges sport, viszont ha a cipőnk talpszerkezete nem támogatja azt, akkor számtalan mozgásszervi problémát előidőzhetünk vele. Futáskor folyamatosan ismétlődve a földnek csapódik a lábunk. Ha a választott cipő talpszerkezete nem úgy van kialakítva, hogy ezt az ütődést tompítsa és elnyelje, akkor komoly betegségeket is szerezhetünk. Többek között boka- és térdproblémákat, de a lábfejünkön is különféle sérülések áldozata lehet. Ezeket persze nem azonnal szenvedjük el, de a rendszeres futással szép lassan károsítjuk ily módon a lábainkat – feltéve, ha nem áll rendelkezésünkre egy megfelelő futócipő. A speciális, direkt sportra tervezett futócipőknek azonban olyan a kialakítása, hogy megvédi ettől a lábunkat, így garantálják számunkra a hosszan tartó, biztonságos sportolás élményét. Azonban nem csupán az ilyen károsodásokat kockáztatjuk azzal, ha nem megfelelő cipőt választunk. Az utcai használatra szánt cipők sportoláshoz rendkívül balesetveszélyesek. Ezek a lábbelik ugyanis nem ilyen intenzív mozgásra lettek tervezve, így könnyen elszakadhatnak. Egy-egy csúnya esésnek pedig akár végtagtörés is lehet az eredménye. Jobban járunk tehát, hogy ha beszerzünk egy professzionális futócipőt kedvenc mozgásformánk mellé – másképp nem valószínű, hogy javulni fog a futás által az egészségünk, sőt… Viszont könnyű megkülönböztetni a futócipőket az utcai használatra szánt daraboktól, hiszen ezt általában fel szokták tüntetni a dobozán. Ráadásul szinte bármelyik nagyobb áruházban találhatunk ilyen speciális sportcipőket, akár a CCC kínálatában is. Ők is rengeteg különféle minőségi futócipőt kínálnak eladásra, méghozzá garanciával. Ha fontos számunkra a minőség és a jó ár-érték arány, akkor megéri benézni valamely üzletükbe vagy felmenni a weboldalukra.
Milyen szempontok alapján válasszunk?
Egy pár dolgot számba kell vennünk, mielőtt vásárlásra adjuk a fejünket. A megfelelő futócipő megtaláláshoz először is azt kell tisztáznunk, milyen távokat és milyen gyakorisággal szeretnénk megtenni. Kezdő futók számára, akik csupán heti kétszer lemennek kocogni kicsit, az olcsóbb árkategóriás darabok is megfelelőek. Azonban ha ennél gyakrabban szeretnénk művelni a futást, akkor a magasabb árkategóriából érdemes választanunk – hiszen ezek jobban bírják a strapát. Szintén el kell gondolkodnunk rajta, hogy milyen terepen szeretnénk futni. Minden egyes futócipőt valamilyen speciális terepre gyártanak ugyanis, amit a dobozukon és a webáruház oldalán fel szoktak tüntetni. Külön cipőket gyártanak beton-, salak- és füves pályákra, nekünk pedig ehhez kell majd választanunk a sportolási szokásainktól függően. A márka pedig megint egy olyan dolog, aminek érdemes lesz utánanéznünk a vásárlás előtt, hiszen ez erős összefüggésben van az adott cipő minőségével.
